Telefonische Konfliktberatung
Dein Konflikt lässt dich nicht los? Lass uns in einem Telefonat Klarheit schaffen.
Ob im Job, in der Partnerschaft oder in der Familie: Du bekommst einen neutralen Blick von außen auf deinen Konflikt und weißt danach, was du als Nächstes tun kannst. Auch wenn die andere Seite gar nicht mitmacht.
45 Minuten telefonische Konfliktberatung: Du erzählst und ich höre aufmerksam zu. Gemeinsam sortieren wir deinen Konflikt, klären, was du brauchst, und du gehst mit einem klaren nächsten Schritt raus.
1 Woche persönlicher Support: Eine Woche lang kannst du mir schreiben, wenn du unsicher bist oder nach Worten suchst. Ich beantworte dir alle weiteren Fragen und gebe dir Feedback.
Sicherheit im Umgang mit deinem Konflikt: Du gehst mit mehr Ruhe aus der Beratung. Du weißt, was dir wichtig ist, was du sagen möchtest und wo du am Ende stehen willst.
Steckst du in einem Konflikt fest und weißt nicht, wie es weitergehen soll?
So sieht der Alltag aus, wenn ein Konflikt ungeklärt bleibt:
Du weißt, du müsstest das Thema ansprechen. Aber du schiebst es seit Wochen vor dir her, weil du Angst hast, dass es eskaliert.
Bei jedem Treffen ist da diese Anspannung, und du merkst, wie dich der ungeklärte Konflikt unglaublich viel Kraft kostet.
Abends kommst du kaum zur Ruhe, weil du Gespräche immer wieder durchgehst. Du überlegst, was du hättest sagen sollen, und formulierst im Kopf die perfekten Sätze zurecht.
Und am Ende bleibt das Gefühl: „Ich weiß einfach nicht, wie ich da jetzt wieder rauskomme.“
Du hast dir vorgenommen, dieses Mal ruhig zu bleiben. Doch nach wenigen Sätzen ist alles wie immer: Du erklärst dich, dein Gegenüber wird lauter, und du hörst dich sagen: „Ich wollte doch gar nicht streiten.“
Warum passiert euch das immer wieder?
Da ist wieder diese Bemerkung, die dich getroffen hat. Du lächelst, nickst und sagst nichts. Erst später, im Auto auf dem Heimweg, kommen dir die Sätze, die du gern gesagt hättest.
Am nächsten Tag begegnest du dieser Person wieder und schluckst es wieder runter.
Doch sind wir mal ehrlich …
Du willst diesen Konflikt nicht einfach nur aussitzen. Du willst wissen, was du sagen kannst und was du brauchst.
Du willst abends abschalten können, statt Gespräche in Gedanken immer wieder durchzuspielen.
Du willst nicht mehr jedes Mal an derselben Stelle landen, sondern wissen, was du anders machen kannst.
Du willst Worte finden, die nicht wie ein Vorwurf klingen und trotzdem sagen, was dich stört.
Du willst das Thema endlich ansprechen, ohne Angst davor, dass danach alles kippt.
Du willst nach einem schwierigen Gespräch das Gefühl haben: „Ich bin bei mir geblieben.“
Dass du in einem Konflikt feststeckst, heißt nicht, dass du etwas falsch machst.
Meistens fehlt nur ein Blick von außen, der sortiert, was du brauchst und was du als Nächstes tun kannst.
Menschen, die du in Konflikten als ruhig und klar wahrnimmst, sind nicht mutiger oder gelassener als du. Sie haben Klarheit.
Sie wissen, wo sie hinwollen, bevor sie ins Gespräch gehen. Und sie wissen, was sie dafür brauchen.
Damit das gelingt, brauchst du …
3 Schritte, die dich zur Klarheit führen
Genau diese 3 Schritte gehen wir in unserem Telefonat gemeinsam durch.
So läuft die Konfliktberatung ab
45 Minuten telefonische Beratung | 1 Woche Support | Digitales Workbook
Termin buchen
Du buchst dir ganz einfach online über Calendly deinen Wunschtermin. Meist ist innerhalb weniger Tage etwas frei.
Fragebogen ausfüllen
Damit wir im Telefonat direkt in dein Konfliktthema einsteigen und die 45 Minuten voll für dich nutzen können, erhältst du nach der Buchung per E-Mail einen kurzen Fragebogen. Du darfst dir aussuchen, was du ausfüllst.
Telefonisches Beratungsgespräch
Ich rufe dich zum vereinbarten Termin an, und wir haben 45 Minuten Zeit für deinen Konflikt. Du erzählst, ich höre aufmerksam zu und stelle Fragen. Wir sortieren, was dir wichtig ist, und ich gebe dir konkrete Tipps mit.
Eine Woche persönlicher Support
Nach unserem Gespräch bin ich noch eine Woche für dich da. Du kannst mir jederzeit per E-Mail, WhatsApp oder Signal schreiben, und ich antworte dir von Montag bis Freitag innerhalb von 48 Stunden.
Ein digitales Workbook für deinen Alltag
Damit du deinen Konflikt noch besser verstehst, bekommst du von mir das digitale Workbook „Konflikte lösen“. Es erklärt dir, was in Konflikten wirkt, und gibt dir Kommunikationswerkzeuge an die Hand, damit du dich im Umgang mit deinem Konflikt noch sicherer fühlst.
Du musst deinen Konflikt nicht länger allein mit dir herumtragen. Lass uns gemeinsam einen Weg finden.
Telefonische Konfliktberatung
- 45 Minuten telefonische Beratung
- 1 Woche persönlicher Support via E-Mail, WhatsApp oder Signal
- Ein digitales Workbook „Konflikte lösen“
- Nur du und ich: Die andere Person muss nichts wissen, und alles bleibt vertraulich.
149 € *
*Der Preis versteht sich inkl. Mehrwertsteuer.
Du buchst direkt über Calendly einen Termin und erhältst die Rechnung nach der Beratung.
Hallo, ich bin Sabrina Maru Adams
Ich bin Kommunikationstrainerin, Mediatorin, Wirtschaftspsychologin (M.Sc.) und Logopädin.
Seit über 15 Jahren begleite ich Menschen dabei, in Konflikten Klarheit zu gewinnen und schwierige Gespräche souverän zu führen. Als Konflikttrainerin und Mediatorin kenne ich Konflikte im privaten wie im beruflichen Alltag und weiß, was Menschen darin festhält und was sie wieder handlungsfähig macht.
Ich merke immer wieder: Oft ist nicht der Konflikt selbst das Schwerste, sondern dass man damit allein ist und nicht weiß, wie es weitergehen soll. Genau da setze ich an.
Mir ist wichtig, dass du am Ende klar sagen kannst, was dir wichtig ist, und dabei bei dir bleibst. Und dass du dich im Umgang mit Konflikten sicher fühlst, weil du weißt, was du tun kannst.
Passt die telefonische Konfliktberatung zu dir?
Sie passt zu dir, wenn …
du gerade mitten in einem Konflikt steckst, privat oder beruflich, und alleine nicht weiterkommst.
du Klarheit und einen Blick von außen suchst.
du dir einen nächsten Schritt wünschst, den du selbst gehen kannst.
Sie passt NICHT zu dir, wenn …
dich der Konflikt seelisch stark belastet und du eine Therapie suchst.
du rechtliche Fragen hast.
du Gewalt erlebst oder dich bedroht fühlst. Dann brauchst du schnelle, spezialisierte Hilfe.
Häufig gestellte Fragen
Nein, das Gespräch ist nur für dich. Wir arbeiten mit dir und deiner Sicht auf den Konflikt.
Ja. Alles, was du mir erzählst, bleibt bei mir und ist vertraulich.
Nein. Bei einer Mediation sitzen beide Seiten am Tisch. Hier geht es um dich und darum, wie du mit dem Konflikt umgehen kannst.
Oft bringt schon ein Gespräch viel Klarheit und einen ersten Schritt. Manchmal tut es gut, danach noch einmal zu sprechen. Das darfst du für dich entscheiden.
Das kann ich dir nicht versprechen, denn dazu gehören immer zwei. Aber du weißt danach, wo du stehst und was du tun kannst.
Du musst nicht warten, bis es von selbst besser wird.
Du musst nicht jedes Gespräch tausendmal im Kopf durchgehen.
Du musst nicht allein herausfinden, was jetzt richtig ist.
Du brauchst Klarheit darüber, wo du stehst, was du erreichen möchtest und was du tun kannst. Dann gehst du entspannter mit dem Konflikt um und fühlst dich sicher im Umgang damit.
Ein Gespräch kann schon viel verändern.
Ich freue mich darauf, es mit dir zu führen.