Mindful
Communication
Club
Die Membership, um klar zu sprechen, bei dir zu bleiben und mit einem guten Gefühl aus jedem Gespräch zu gehen.
„Es ist unglaublich, was mit mir passiert ist, seitdem wir zusammenarbeiten, Sabrina! Ich freue mich auf jedes Gespräch, jede Präsentation und jede Begegnung.“
Führe Gespräche, die verbinden - ohne Frust und Unsicherheit
Du bist kompetent, vorbereitet und bewusst – und trotzdem fühlst du dich oft unsicher, musst dich erklären oder wirst nicht richtig gehört. Im Mindful Communication Club lernst du, wie du deine Stimme klar einsetzt, dich selbst zeigst und souverän bleibst – auch in schwierigen Gesprächen.
Klarheit
Drück aus, was dir wichtig ist – und führe Gespräche, die leicht, gut und verständlich sind.
Selbstbewusstsein
Werde in jedem Gespräch selbstbewusster – fühl dich sicher und wirke souverän.
Sprechfreude
Genieße es, dich auszutauschen und vor Menschen zu sprechen – erlebe respektvolle Begegnungen auf Augenhöhe.
Sieht es in deinem Alltag oft so aus?
Du weißt genau, was du sagen willst – doch es kommt nicht klar an. Also redest du immer mehr, erklärst, rechtfertigst dich – und merkst: Ich werde trotzdem nicht verstanden.
Du passt dich an, um gemocht zu werden – und sagst Ja, obwohl du Nein meinst, aus Angst, jemanden zu verletzen oder selbst abgelehnt zu werden.
Du bist kompetent und vorbereitet – und trotzdem wirkst du unsicher. Immer wieder fragst du dich: „Was denken die anderen über mich?“
Du vermeidest schwierige Gespräche, obwohl sie wichtig wären. Am Ende ärgerst du dich über dich selbst – und wünschst dir, du hättest es gesagt.
Du hältst dich zurück, um niemanden zu stören und dazuzugehören – und doch sehnst du dich danach, endlich auch gesehen zu werden.
Du hörst auf die Erwartungen anderer, statt auf deine eigene Stimme – und merkst erst danach, dass du dich selbst verloren hast.
Was würde sich verändern, wenn du klar, wertschätzend und selbstsicher sprichst – bei Kundengesprächen, Teammeetings oder zu Hause?
Weniger Missverständnisse, mehr Verständnis: Kommuniziere souverän und empathisch
Ich spreche klar und wirksam, ohne mich erklären oder rechtfertigen zu müssen, und meine Botschaft kommt genau so an, wie ich sie meine.
Ich sage ehrlich, was ich meine, und setze dabei Grenzen – ohne Schuldgefühle oder innere Konflikte.
Ich strahle Sicherheit und Kompetenz aus, auch wenn ich nervös bin, und vertraue auf meine Wirkung auf andere.
Ich führe auch schwierige Gespräche klar, ruhig und souverän und verlasse sie mit einem guten Gefühl, weil ich für mich einstehe.
Ich nehme meinen Raum ein, ohne mich zu entschuldigen, und werde von anderen wahrgenommen und ernst genommen.
Ich folge meiner eigenen Stimme und meinen Bedürfnissen und bleibe mir selbst treu – auch unter Druck..
Die Mindful Communication-Formel
3 Faktoren für deine (selbst-) bewusste Kommunikation
Kommunikation bedeutet Senden und Empfangen, Sprechen und Zuhören, Sehen und Gesehen werden. Gute Kommunikation ist für mich eine wertschätzende und bewusste Kommunikation auf Augenhöhe. Begegnungen, die uns berühren, bewegen und verbinden.
Es geht vor allem um eins: um ein Gefühl. Wie fühle ich mich, wenn ich mit mir und anderen spreche? Und wie fühlt sich mein Gegenüber? Damit eine respektvolle Kommunikation möglich ist, braucht es für mich 3 Faktoren: Die eigene Persönlichkeit, das Kommunikationsverhalten und die Wirkung.
Im Mindful Communication Club erwartet dich jeden Monat
Monats-Thema
Jeden Monat gibt es ein neues Kommunikations-Thema über das wir in der Masterclass sprechen und zu dem ich dir exklusiven Content gebe.
Masterclass
Eine 90-minütige Masterclass mit mir zum ausgewählten Thema mit Raum für Fragen. Die Masterclass wird aufgezeichnet und in der Mediathek gespeichert.
Exklusiver Content
Passend zum Monats-Thema erhältst du von mir weiteren exklusiven Content in Form von Workbooks, Audios, Übungen, Reflexionsfragen etc.
Community
Du bist Teil der wertschätzenden MindfulCommunication-Community und unter Gleichgesinnten, mit denen du dich austauschen kannst.
Mitgliederbereich
Im Mitgliederbereich findest du die große Mediathek mit allen bereits stattgefundenen Masterclasses, Audios, Workbooks und dem exklusiven Content.
Supporterweiterung
Du hast jederzeit die Möglichkeit dir 1:1 Support dazuzubuchen: Jeden Freitag beantworte ich dir deine Fragen ausführlich in einem persönlichen Chat.
Entdecke jetzt die Mediathek: Alle Kommunikationswerkzeuge für mehr Klarheit, Vertrauen und Wirkung beim Sprechen
Aktives Zuhören
Höre anderen wirklich zu – baue Vertrauen auf, stärke deine Beziehungen und erkenne, was andere wirklich meinen.
Schlagfertigkeit
Reagiere auch in unerwarteten Momenten spontan und souverän – ohne sprachlos zu sein oder dich später zu ärgern, dass dir die richtigen Worte nicht eingefallen sind.
Smalltalk
Starte entspannt Gespräche – vermeide peinliches Schweigen und hilfloses Rumstehen, und fühle dich sicher im Umgang mit neuen Menschen.
Gesprächsführung
Führe Unterhaltungen klar und zielführend – damit deine Botschaften ankommen, Entscheidungen leichter fallen und Gespräche nicht mehr chaotisch verlaufen.
Metakommunikation
Bringe sofort Klarheit ins Gespräch – lerne, offen über den Gesprächsverlauf zu sprechen, damit du besser verstanden wirst, Situationen ruhig klären kannst und Unterhaltungen leichter vorankommen.
Innerer Dialog
Sprich stärkend mit dir selbst – gewinne mehr Selbstvertrauen, setze klare Grenzen und bleibe auch in schwierigen Gesprächen gelassen.
Konflikte lösen
Erkenne Spannungen und Missverständnisse frühzeitig und löse Konflikte konstruktiv – so bleiben Gespräche respektvoll, sachlich und harmonisch.
Empathie
Kommuniziere empathisch – vermeide Konflikte, erkenne die Bedürfnisse anderer und erlebe echte Nähe in deinen Beziehungen.
...
Entdecke jeden Monat ein neues, spannendes Kommunikationsthema – so wächst die Mediathek kontinuierlich und deine Gesprächskompetenz jeden Tag.
Der Mindful Communication Club bietet dir einen Raum, in dem du...
Dir näher kommst und in deine innere Klarheit findest.
Deine Freude und Leichtigkeit beim Sprechen entdeckst.
Mit Gleichgesinnten eine wertschätzende Begegnung erlebst.
Dich von innen heraus gestärkt und sicher fühlst.
Stück für Stück eine bewusste und empathische Kommunikation in deinen Alltag integrierst bzw. diese weiter ausbaust.
Gute Gespräche führst und gerne sprichst.
So kannst du dabei sein:
MONATSABO
39€ / Monat*
Keine Mindestlaufzeit.
Monatlich kündbar.
1:1 Supporterweiterung zubuchbar.
*Der Preis versteht sich inkl. Mehrwertsteuer.
- Jeden Monat ein neues Thema
- Eine Masterclass mit mir (90 min.) zum Monats-Thema mit Raum für Fragen (Wert: 199€)
- Exklusiver Content passend zum Monats-Thema (Wert: 59€)
- Du bist Teil der wertschätzenden MindfulCommunication-Community (unbezahlbar)
- Zugang zum exklusiven Mitgliederbereich mit allen aufgezeichneten Masterclasses und dem exklusiven Content (Wert: über 2.000€)
- 1:1 Supporterweiterung: Jeden Freitag beantworte ich dir deine Fragen in einem privaten Chat – nur zwischen dir und mir. (Wert: 222€)
Häufig gestellte Fragen
Du kannst dich jederzeit anmelden und dabei sein.
Sobald du dich angemeldet hast, bekommst du eine E-Mail mit dem Zugang zum Mitgliederbereich und zur Gruppe.
Jeden Monat kommt ein neues Monats-Thema hinzu mit den Live Sessions und dem exklusiven Content.
In unserer gemeinsamen Gruppe kannst du dich mit der MindfulCommunication-Community austauschen.
Solltest du den 1:1 Support gewählt haben, verbindest du dich in einem Privatchat mir mir. Das genaue Vorgehen erfährst du in der Mail.
Das entscheidest du. Die Mitgliedschaft läuft so lange, wie du dabei sein möchtest. Solange du nicht kündigst, bist du jeden Monat weiterhin dabei.
Jeden Monat kannst du ganz einfach mit einem Klick kündigen. Zum Kündigen gehst du im Mitgliederbereich in dein Profil und klickst auf “Abonnement beenden”.
Sollte mit der Kündigung etwas nicht klappen, kannst du mir jederzeit eine E-Mail schreiben an mail@sabrina-adams.de.
Für alle, die (selbst-)bewusst und wertschätzend mit sich und anderen kommunizieren wollen – privat und beruflich.
Die Masterclasses finden online via Zoom an rotierenden Wochentagen immer abends von 20 bis 21:30 Uhr statt. Die genauen Termine und den Link zum Zoom-Raum findest du im Mitgliederbereich.
Hast du den Mindful Communication Club mit 1:1 Support gebucht, kannst du mir jeden Freitag in einem Privatchat (nur zwischen dir und mir) deine Fragen stellen. Diese beantworte ich dir ausführlich – entweder schriftlich oder per Sprachnachricht.
Wie die Vernetzung mit mir genau abläuft, erfährst du in der E-Mail, die du nach der Buchung erhältst. Solltest du nach deiner Buchung keine E-Mail erhalten, schreib mir an mail@sabrina-adams.de.
Solltest du Fragen zur Mitgliedschaft haben oder Schwierigkeiten auftreten, kannst du mir jederzeit eine E-Mail schreiben an mail@sabrina-adams.de
Ja, kannst du. Die Mediathek wächst jeden Monat um ein weiteres Monats-Thema mit dem exklusiven Content. Solange du Mitglied bist, kannst du auf alle Inhalte zugreifen.
Deine Frage wurde nicht beantwortet?
Schreib mir deine Frage per E-Mail an mail@sabrina-adams.de. Du bist mit jeder Frage herzlich willkommen und ich beantworte sie dir gerne.
Hallo, mein Name ist Sabrina Maru Adams
Ich bin Expertin für Kommunikation und Stimme, Hypnose-Coach, Mediatorin, Wirtschaftspsychologin (M.Sc.) und Logopädin.
Als ich angefangen habe Mitarbeiter:innen und Führungskräfte zu trainieren, stellte ich mir zunehmend die Frage: Warum wollen Menschen besser sprechen und anders wirken? Ich führte zahlreiche Gespräche mit meinen Kund:innen und stellte fest: Es geht immer um den gleichen Kern. „Ich will gesehen, gehört, geschätzt und verstanden werden – und zwar als die Person, die ich bin und mit dem, was ich zu sagen habe.“
Als ich das erkannte, entwickelte ich eine Methode, damit Menschen überzeugend sprechen und sich gesehen, gehört, geschätzt und verstanden fühlen. Eine Methode, mit der sie eine Kommunikation entwickeln, die zur eigenen Persönlichkeit passt und mit der sie sowohl Souveränität ausstrahlen als auch sich innerlich wohl und erfüllt fühlen.
Seit 2011 begleite ich Selbstständige, Angestellte und Unternehmer:innen auf ihrem Weg zu einer klaren Kommunikation und einem selbstbewussten Auftreten, das zu ihnen passt. Damit sie die Wirkung haben, die sie sich wünschen und mit ihrer Persönlichkeit begeistern.
Du bist wertvoll, genauso, wie du bist und hast es verdient, mit deiner Kompetenz erkannt zu werden.