SELBSTBEWUSST SPRECHEN Mentoring | 21.09. – 21.12.26
Du weißt, dass du mehr zu sagen hast, als du gerade zeigst
Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass du das auch nach außen trägst: klar, souverän und auf den Punkt. In 3 Monaten keine Panik mehr vor Meetings oder Präsentationen, kein Grübeln nach Gesprächen, was du besser hättest sagen können, kein verlorener Faden bei unerwarteten Rückfragen. Zusammen machen wir das möglich.
Dein selbstsicheres Ich will in die Welt – jetzt ist DEIN Moment.
3 Monate Gruppenmentoring mit persönlicher Betreuung: Du bekommst den notwendigen Raum, die Zeit und die Begleitung, um deine Redeangst ab- und eine neue Selbstsicherheit aufzubauen.
Dank der Kombination aus Sprechtraining und Persönlichkeitsentwicklung merkst du schon nach wenigen Wochen: Du meldest dich öfter zu Wort, wirst besser verstanden und trittst souveräner auf.
Sprich so, dass andere aufhorchen – und dich als die kompetente, durchdachte Person wahrnehmen, die du bist.
„Dieses Coaching war jeden Cent wert, in dem ich so viel mitgenommen habe wie in keinem anderen. Danke, Sabrina.“
Sabrina hat einen ganz anderen Ansatz, um über die eigene Stimme, Sprache und die Kommunikation mit anderen zu sprechen. Das Coaching ist eben keine Frontalbeschallung in einer Gruppe mit ein paar praktischen Übungen dabei.
Es sind intensive Sitzungen, in denen man sich mit den individuellen Problemen beschäftigt. Dabei gibt es keine fest vorgeschriebene Agenda.
Es geht um den Menschen, um eine Person. Sabrina schafft hierfür mit ihrer authentischen und liebevollen Art eine vertrauensvolle Atmosphäre. – Sebastian, Softwareentwickler
Egal, ob mit Kollegen, Kundinnen oder privat im Freundeskreis:
Du möchtest dich einbringen – aber hältst dich zurück?
Im Meeting liegt dir ein Satz auf der Zunge und du feuerst dich gedanklich an: „Komm, sprich es aus, sei mutig!“
Doch während du noch haderst, ist der Moment vorbei und das Thema ganz woanders.
Vor allem in Gruppen hörst du eher zu. Du willst auch niemanden unterbrechen oder dich aufdrängen.
Aus Angst, etwas Falsches oder Dummes zu sagen oder komisch rüberzukommen, sagst du lieber gar nichts.
Nach jedem Gespräch sezierst du Wort für Wort, was du gesagt hast. Am Ende bleibst du immer mit dem Gedanken zurück:
„Warum hab ich das nur so ausgedrückt? Ich habe doch etwas völlig anderes gemeint. Und das eigentlich Wichtige komplett vergessen.”
Wenn dich alle angucken, ist dein Kopf wie leergefegt. Dir fehlen die richtigen Worte und du verlierst den roten Faden.
Du hast das Gefühl, du kannst nicht gleichzeitig denken und reden. Und deswegen gar nicht so auftreten, wie du dir das eigentlich wünschst.
Sprachnachrichten, Videos oder Storys nimmst du hundertmal auf, weil du dich versprichst und frustriert bist, dass du es nicht auf Anhieb fehlerfrei hinbekommst.
Du magst deine Stimme nicht. Vor allem, wenn du unsicher bist, ist sie leise und hat nicht die Präsenz, die du gerne hättest.
Doch sind wir mal ehrlich …
Du willst gar nicht einfach nur „besser sprechen“. Du willst, dass sich etwas in deinem Leben bewegt
Du willst nicht mehr das Gefühl haben, unsichtbar zu sein – obwohl du so viel zu geben hast.
Du willst in deiner Karriere vorankommen, indem du endlich zeigst, was in dir steckt, statt dich selbst kleinzuhalten.
Du willst Beziehungen, in denen du auf Augenhöhe verstanden wirst.
Du willst mit dir selbst im Reinen sein, wenn du einen Raum verlässt, weil du weißt, dass du deine Meinung klar vertreten hast.
Du willst endlich das Gefühl haben, dass deine Stimme zählt – bei der Arbeit, zu Hause, überall.
„Ich muss mich mehr trauen, besser vorbereiten, mehr aus mir herauskommen“, denkst du dir vielleicht gerade noch.
Denn oft vermuten wir, dass es an unserer ruhigen, überlegten Persönlichkeit liegt, wenn wir uns nicht klar ausdrücken können. Dass wir einfach zu schüchtern sind, nicht kompetent genug oder irgendwas falsch mit uns ist.
Aber ich verrate dir was:
Es ist sogar das Gegenteil der Fall.
Klare Kommunikation scheitert nicht an Versprechern, Nuscheln oder vielen Ähm’s. Sondern daran, dass wir nicht wirklich präsent sind.
Solange unser Fokus bei uns liegt – „Komme ich gut an? Klingt das dumm? Vergesse ich gerade etwas?“ – fehlt uns die Präsenz, die echte Verbindung erst möglich macht. Die Verbindung zu uns selbst, zum anderen und dem, was zwischen uns entsteht.
Die Krux an der Sache: Je mehr wir in unserem Kopf sind, desto weniger präsent können wir sein.
Und dieser innere Beobachter wird lauter, nicht leiser, je mehr wir versuchen, „richtig“ zu kommunizieren.
Die Angst, nicht gut genug zu sein. Uns einzubringen und auf Gleichgültigkeit zu stoßen. Uns zu zeigen und dafür bewertet zu werden. All das bindet unseren Fokus an uns und unsere „Performance“.
Warum weder Sprechtechniken, noch innere Arbeit allein den Unterschied machen
Viele probieren es dann zuerst mit Rhetoriktrainings oder Sprechtechniken. Die helfen – aber nur bis zu einem gewissen Punkt. Solange unsere Ängste im Hintergrund mitlaufen, kann keine Verbindung entstehen.
Die beste Technik nützt wenig, wenn du dich innerlich konstant bewertest.
Also nur an den tieferliegenden Themen ansetzen? Auch das greift zu kurz.
Denn innere Arbeit ohne neue Erfahrungen im Außen bleibt zu abstrakt. Du kannst noch so tief verstehen, warum du dich selbst sabotierst – wenn du es nicht in echten Gesprächen ausprobierst, verankert sich nichts.
Was wirklich funktioniert, ist die Wechselwirkung zwischen beidem:
Neue innere Erkenntnisse geben dir den Mut, dich im Außen anders zu zeigen. Und neue Erfahrungen im Außen bestätigen, was du innerlich bereits weißt: dass das, was du zu sagen hast, es wert ist, gehört zu werden.
Genau dann hörst du auf, dich beim Sprechen selbst zu bewerten – und bist einfach da.
Und das verändert alles: wie du sprichst, wie du wirkst und wie andere dich erleben.
Damit das gelingt, braucht es …
Zwei Säulen, die einander beflügeln
Säule I – Das Innen
Persönlichkeitsentwicklung
Du lernst, wer du bist: Welche Werte dich antreiben, welche Glaubenssätze dich bremsen und warum du in manchen Momenten verstummst, obwohl du so viel zu sagen hättest.
Schritt für Schritt verinnerlichst du eine neue innere Haltung – so tief, dass sie irgendwann einfach da ist. Kein bewusstes Abrufen, kein „Wie war das nochmal?“ vor dem nächsten Gespräch.
Dafür eine neue Selbstverständlichkeit, mit der du durch die Welt gehst.
Säule II – Das Außen
Sprechtechniken
Dank konkreter Übungen weißt du, wie du deine Stimme einsetzt, deinen Gedanken Struktur gibst und auch bei unerwarteten Rückfragen ruhig und klar bleibst.
Diese Werkzeuge sorgen schon nach kurzer Zeit für spürbare Erfolgserlebnisse im Alltag. Kleine Momente, in denen du merkst: „Wow, das war ich. Das hat funktioniert.“
Und genau diese Momente stärken das Vertrauen in dich, das die innere Arbeit braucht, um wirklich zu wachsen.
Genau diese Kombination findest du in meinem bewährten Gruppenprogramm:
SELBSTBEWUSST SPRECHEN Mentoring
Das 3-monatige Gruppenmentoring für reflektierte Menschen, die endlich so gehört und gesehen werden wollen, wie sie wirklich sind.
21.09. – 21.12.26
Moment, denkst du etwa gerade:
„Mich vor einer Gruppe zeigen? Das ist nichts für mich …“
Das würde ich gut verstehen – schließlich ist die Nervosität vor Gruppen wahrscheinlich ein Grund, weswegen du diese Seite überhaupt liest.
Aber es gibt gute Gründe dafür, warum das Mentoring in diesem Format stattfindet:
Die Gruppe ermöglicht etwas, das kein 1:1 ersetzen kann. Du übst das Sprechen vor anderen.
Und das in einem Raum, der sich anders anfühlt als alle Räume, die du bisher kennst.
Hier bist du umgeben von Menschen, die dieselben Gedanken und Ängste kennen. Die genauso überlegt und achtsam kommunizieren wollen wie du. Und du wächst nicht nur durch das, was du lernst, sondern auch durch das, was du mit ihnen erlebst.
Wie das in der Praxis aussieht? Das beschreiben meine Mentees besser, als ich es könnte:
„Zu jeder Zeit habe ich mich willkommen und als wertvollen Teil der Gruppe gefühlt.”
Man spürt und erlebt Sabrinas ehrliches Interesse an jedem Teilnehmer / jeder Teilnehmerin, und sie schafft es auf ihre ganz wunderbare und wertschätzende Art, auf jeden einzelnen individuell einzugehen. – Anita
„Man fühlt sich sofort gut aufgehoben.“
Ich bin so froh, dass ich mich tatsächlich zum SELBSTBEWUSST SPRECHEN Mentoring angemeldet habe. Ich stand auch auf der Warteliste, war aber lange Zeit unsicher, ob ich es wirklich „wagen“ soll, aufgrund meiner Sorge, in den Lives tausend Tode zu sterben, wenn es ein „jetzt gehen wir mal der Reihe nach und jeder sagt hier was“ wird, wie ich es schon oft erlebt habe.
Das war zum Glück überhaupt nicht so, ganz im Gegenteil, du arbeitest mit so viel Wertschätzung und Einfühlungsvermögen, gehst auf jeden ganz individuell ein, man fühlt sich sofort gut aufgehoben. 🫶
Danke, dass du durch deine authentische Art einen Raum schaffst, in dem sich jeder wohl fühlen kann, und mit so viel Leidenschaft dabei bist🧡 – Mona
„Vor allem der Austausch der Gruppe hat mich vorangebracht.“
Mich hat das SELBSTBEWUSST SPRECHEN Mentoring, vor allem der Austausch in der Gruppe, durch neue Perspektiven und Denkanstöße einen großen Schritt in der persönlichen Entwicklung vorangebracht.
Ich habe gelernt, wie Klarheit über meine innere Einstellung und tiefere Kenntnisse über mich selbst mir zu mehr Selbstsicherheit verhelfen, welche ich dann auch ausstrahle.
Schön war die Dynamik im Kurs – der Ablauf war eher offen gehalten und ließ genug Raum, eigene Themen und Situationen zu besprechen. Fasziniert hat mich der Zusammenhang zwischen Stimme, Körpersprache und innerer Haltung.
Sabrina hat sich jeder Frage ausführlich gewidmet, dadurch fühlte ich mich bestens betreut. – Alina
Alles, was du brauchst, um klar & souverän zu kommunizieren
So ist das Mentoring aufgebaut
3 Monate | max. 20 Teilnehmende | 21.09. – 21.12.26
Zweiwöchentliche Live Gruppencoachings
je 90 Minuten | mit Raum für jeden Teilnehmenden
Hier findet die echte Transformation statt. In jedem Call bearbeitest du praxisnahe Situationen aus deinem Alltag und bekommst direktes Feedback von der Gruppe und mir.
Du kannst live dabei sein oder die Aufzeichnung nutzen.
Private WhatsApp-Gruppe
Deine intensive Begleitung zwischen den Calls
Hier kannst du mir – und der Gruppe – jederzeit Fragen stellen, Situationen und Fortschritte teilen. Ich reagiere auf jede Nachricht zeitnah und begleite dich ganz nah und persönlich.
Natürlich kannst du dich hier auch mit anderen Teilnehmenden austauschen sowie von ihren Fragen lernen.
Videokurs mit 8 Modulen
inkl. Audios, PDFs, digitalem Workbook & Selbsthypnosen und Meditationen
Hier findest du meine erprobten Stimm-, Sprech- und Rhetoriktechniken. Der Kurs ist aber auch dein strukturierter Weg durch alle Ebenen des selbstbewussten Sprechens – von innen nach außen.
Die Inhalte stehen dir 24/7 zur Verfügung, damit du in deinem eigenen Tempo arbeiten kannst.
Diese Inhalte warten im Videokurs auf dich:
Bevor es ans Sprechen geht, brauchst du eine klare Grundlage: Was bedeutet es überhaupt, wirklich gesehen und gehört zu werden? Und wie hängt das mit deiner Persönlichkeit zusammen?
Ich stelle dir (nochmal) mein Avocado-Modell in der Tiefe vor, das die drei Ebenen deines einzigartigen Ausdrucks beschreibt – und das sich wie ein roter Faden durch das gesamte Mentoring zieht.
Nach diesem Modul kennst du:
Die 3 Schritte, um mit deiner Ausstrahlung und Kommunikationsweise zu begeistern.
In diesem Modul beginnen wir die Arbeit mit dem Avocado-Modell und starten mit deinem Persönlichkeitskern.
Was macht dich aus – jenseits deiner Rolle, deines Titels und deiner To-do-Liste? Wir gehen auf Entdeckungsreise zu deinem Selbstbild und den inneren Antreibern, die dein Denken und Sprechen prägen.
Nach diesem Modul spürst du:
Dass du richtig und wertvoll bist, wie du bist. Du weißt, wer du bist und was dich unverwechselbar macht.
In diesem Modul lernst du, deine eigenen Gedankenmuster zu erkennen, deine Gefühle als Ressource zu nutzen und deine Werte bewusst nach außen zu tragen.
Das ist die Grundlage für eine neue, achtsamere Haltung, mit der du dir und anderen ab jetzt begegnest.
Nach diesem Modul kennst du:
Deine wichtigsten Werte, verstehst deine Gedanken- und Gefühlsmuster – und weißt, wie du sie für deine Kommunikation nutzt.
Worte sind mächtig – manche können deine Aussage schwächen, andere können sie stärken.
In diesem Modul wirst du dir bewusst, welche Worte du wählst und wie du durch eine stärkere Sprache das ausdrückst, was du wirklich meinst.
Nach diesem Modul weißt du:
Wie du klarer, präziser und wirkungsvoller sprichst – und sicherstellst, dass dein Gegenüber dich wirklich versteht.
In diesem Modul lernst du dein ganz persönliches Stimmpotential kennen, findest deine echte Stimmlage und entdeckst die Grundbausteine einer klangvollen Stimme, damit sie auch in Drucksituationen sicher bleibt.
Nach diesem Modul weißt du:
Wie du deine authentische Stimme findest und raumfüllend und klangvoll sprichst.
Lebendig und facettenreich erzählen, deutlich sprechen, Füllwörter vermeiden, ein passendes Tempo finden und Sprechpausen gezielt einsetzen: In diesem Modul entwickelst du deinen eigenen Sprechstil.
Nach diesem Modul sprichst du:
So mitreißend und bildlich, dass die Leute dir gerne zuhören.
Eine souveräne Körpersprache hilft dir nicht nur, deine Außenwirkung bewusster zu gestalten. Du kannst auch deine eigenen Emotionen dadurch lenken, um dich selbstsicherer zu fühlen – ganz natürlich und ohne aufgesetzt zu wirken.
Nach diesem Modul weißt du:
Wohin mit deinen Händen 🙂 Und vor allem, wie du mit deiner Körpersprache Sicherheit und Präsenz ausstrahlst.
Das finale Modul bringt alles zusammen. Du lernst, Sprechangst zu überwinden, dich selbst bewusster wahrzunehmen und mit einer neuen inneren Haltung aufzutreten. Authentisch, souverän und ganz du selbst.
Nach diesem Modul wirst du:
Selbstbewusst Sprechen – ohne eine Rolle zu spielen, sondern weil du verinnerlicht hast, wer du bist und was du zu sagen hast.
Plus 3 fantastische Bonus-Module:
Lampenfieber muss kein Feind sein. Tatsächlich kann es dir sogar helfen. Glaubst du nicht? Ich zeige dir, wie du leichter mit Nervosität vor Präsentationen, Meetings oder unangenehmen Gesprächen umgehst. Damit du – ja, soweit gehe ich – sogar Freude daran hast.
Kaum geht das rote Lämpchen an, bleibt dir die Spucke weg, dein Kopf ist leer oder du erstarrst zu einer Salzsäule? Erfahre, wie du auch vor der Kamera und dem Mikrofon authentisch und überzeugend wirkst, sei es für Sprachnachrichten, Storys, Reels oder Podcastfolgen.
Willst du klar kommunizieren, musst du vorher deine Gedanken geordnet haben. Und ja, das kannst du lernen. Dafür teile ich meinen 6-Schritte-Plan mit dir, mit dem du in wenigen Sekunden deine Worte richtig sortierst und deine Botschaft verständlich wird.
„Die gezeigten Übungen kann man schnell umsetzen und die Verbesserung wird direkt sichtbar bzw. hörbar.
Wenn ich merke, dass „mein Hals zu wird“, weiß ich genau, was ich tun kann, um meinen Hals wieder „frei zu bekommen“.
Danke für diesen tollen Kurs! 😊“ – Alicia Fohrer, Webdesignerin
„Insbesondere was den Avocadokern betrifft, hatte ich nicht diese Tiefe erwartet, was mir in Verbindung mit Fruchtfleisch und Schale einen ganz neuen Blick auf das Thema eröffnet hat.
Der Kurs ist klar strukturiert, ich habe mich sowohl auf der Plattform als auch im Workbook ganz leicht zurechtgefunden und werde beides sicherlich noch weiter nutzen.“ – Mona
Du hast es lang genug allein probiert. Lass uns ab hier gemeinsam gehen
Selbstbewusst Sprechen
- 3 Monate persönliche Betreuung in der privaten WhatsApp-Gruppe
- Zweiwöchentliche Live Gruppencoachings à 90 Minuten inkl. Aufzeichnung
- Exklusiver Videokurs mit 8 Modulen + 3 Bonus-Module
- Alle Inhalte des Kurses auch als Audios und PDF-Zusammenfassungen
- Interaktives digitales Workbook
- Selbsthypnosen & Meditationen
statt 2.565 €
Dein Preis
1.499 € *
(oder 500 € in 3 Raten)
*Der Preis versteht sich inkl. Mehrwertsteuer.
Du wirst direkt zur sicheren Buchungsseite weitergeleitet.
Selbstbewusst Sprechen Intensiv
- 3 Monate persönliche Betreuung in der privaten WhatsApp-Gruppe
- Zweiwöchentliche Live Gruppencoachings à 90 Minuten inkl. Aufzeichnung
- Exklusiver Videokurs mit 8 Modulen + 3 Bonus-Module
- Alle Inhalte des Kurses auch als Audios und PDF-Zusammenfassungen
- Interaktives digitales Workbook
- Selbsthypnosen & Meditationen
- 2 x 60 Minuten 1:1 Coaching mit mir
- Raum für deine persönlichsten Themen – vertraulich und ganz auf dich zugeschnitten
statt 3.065 €
Dein Preis
1.999 € *
(oder 500 € in 4 Raten)
*Der Preis versteht sich inkl. Mehrwertsteuer.
Du wirst direkt zur sicheren Buchungsseite weitergeleitet.
Du bist durch meine 14-Tage-Geld-zurück-Garantie abgesichert
Ich stehe zu 100 % hinter diesem Mentoring – und ich möchte, dass du ohne Bedenken starten kannst.
Deshalb hast du 14 Tage nach dem Start Zeit, das Mentoring kennenzulernen.
Wenn du in dieser Zeit das Gefühl hast, dass es doch nicht das Richtige für dich ist, schreibe mir einfach eine E-Mail und du bekommst deine Investition vollständig zurück.
Das sagen bisherige Teilnehmende von SELBSTBEWUSST SPRECHEN
„Ich bin inzwischen so bewusst in meiner Kommunikation und es haben sich viele Türen geöffnet.“
Daniel Fimpel
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Mehr Informationen „Ich bin viel gelassener in beruflichen Gesprächssituationen.“
Das Reden war für mich immer ein problembehaftetes, „schweres“ Thema, daher war es unendlich wertvoll, meine Glaubenssätze im Live Gruppen Coaching genau unter die Lupe zu nehmen und aufzulösen.
Ich bin nun mehr bei mir und dem, was bzw. ob ich sprechen möchte, unabhängiger von äußeren Erwartungen. Und ich bin viel gelassener in beruflichen Gesprächssituationen. Alles in allem fühle ich mich auf einem guten Weg, mehr zu „meiner“ Kommunikation zu finden, und das gibt mir mehr Selbstvertrauen. 😊
Die drei Monate gingen viel zu schnell vorbei! Ich habe sooo viel mitgenommen – ganz herzlichen Dank nochmal und alles Gute für dich 🍀 – Mona
„Sabrina hat einen großartigen und geschützten Raum geschaffen, in dem jeder seine Stimme neu entdecken kann!”
Durch das SELBSTBEWUSST SPRECHEN Mentoring fühle ich mich mit meiner Stimme beim Videos aufnehmen wesentlich sicherer als zuvor und schaffe es mittlerweile auch, gezielte Sprechpausen einzubringen. – Alicia Fohrer, Webdesignerin
„Ich weiß jetzt, dass ich okay bin, wie ich bin und mache gerne Videos.“
Anita Ly
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Mehr Informationen „Ich mag meine Stimme wieder.“
Bei mir ging es vordergründig um meine Stimme und die Sprechweise bzw. das Tempo – auch in Hinblick darauf, dass ich Dialekt spreche. Was soll ich sagen? Meine Stimme ist gut so wie sie ist. Und ich mag sie wieder 🙂
Ich übe nach wie vor an meinem Sprechtempo – das ist ein Prozess und wird mich noch eine Weile begleiten, und ich freue mich darauf. Das Schöne: Ich kann wirklich überall (Arbeit, Einkaufen, Freizeit) üben – wann immer ich möchte.
Und wenn euch vielleicht auch nur 1 Thema des Kurses anspricht, bitte zögert nicht ihn zu buchen.
Ihr werdet sehen, ihr könnt so viel (mehr) für euch mitnehmen – sicherlich auch durch die Interaktion mit den weiteren KursteilnehmerInnen – aber ganz besonders durch Sabrinas Art, die Themen anzupacken: gezielt, authentisch und fachlich versiert. Danke dir, liebe Sabrina!“ – Anita
„Nie hätte ich es für möglich gehalten mich mit einem Mikrofon in der Hand wohl zu fühlen und meine Stimme für das zu erheben, was mir wichtig ist.”
Mit Sabrinas Unterstützung habe ich gelernt, souveräner mit aufregenden Situationen umzugehen und mich meiner Redeangst vor Publikum zu stellen. So habe ich es geschafft, meine Angst in Vertrauen zu verwandeln, und authentisch und selbstsicher auf der Bühne zu stehen. Meinem nächsten Vortrag blicke ich voller Vorfreude entgegen. Danke liebe Sabrina!“ – Mareike Rustemeier, Fotografin
An dieser Stelle möchte ich drei verbreitete Sorgen ansprechen, wenn es um das Mentoring geht:
#1 „Ich habe Angst, dass ich dafür in die Tiefe schauen muss.“
Kurze Antwort: Keine Sorge, das ist tatsächlich nicht nötig.
#2 „Kann ich meine Themen beim Sprechen überhaupt auflösen, ohne in meiner Vergangenheit zu graben?“
Kurze Antwort: Ja, das ist sogar problemlos möglich.
#3 „Muss ich mich dann über diese Dinge in einer Gruppe aus Fremden öffnen?“
Kurze Antwort: Nein, das musst du selbstverständlich nicht.
Wenn du „innere Arbeit“ hörst, beschleicht dich eventuell die Angst vor dem, was bei dir hochkommen könnte. Oder du weißt ganz genau, welche Themen da anklopfen werden, aber mit denen willst du dich gerade nicht beschäftigen.
Vielleicht bietet deine Lebenssituation aktuell einfach nicht die Bandbreite, um das auch noch aufzuarbeiten – aber an deiner Kommunikation willst du ja trotzdem arbeiten.
Da kann ich dich beruhigen: Das ist alles gar nicht nötig.
Die Veränderung, die wir im Mentoring herbeiführen, entsteht nicht durch das Aufwühlen der Vergangenheit, sondern durch neue Erfahrungen im Hier und Jetzt.
Erfahrungen, in denen du merkst: Ich kann das. Ich darf das. Das bin ich.
Und die Gruppe?
Die ist der Raum, in dem du diese Erfahrungen in kleinen Schritten sammeln kannst. Wie sehr du das nutzt, darfst du entscheiden.
Es ist eine Einladung. Nicht mehr und nicht weniger.
Keine Gruppentherapie und kein Jammertal.
Und frühere Runden zeigen: Was in dieser Gruppe entsteht, ist Vertrauen. Denn in den drei Monaten, die wir zusammen verbringen, lernst du die anderen wirklich kennen – und sie dich. So wächst ein Raum, in dem sich Offenheit ganz natürlich ergibt.
„Ich habe mich niemals von der Gruppe unter Druck gesetzt gefühlt.“
Die WhatsApp Gruppe habe ich als sehr angenehm empfunden. Auch diese war sehr kostbar für mich.
Jedes Gruppenmitglied konnte sich aussuchen, ob es etwas in der Gruppe teilen möchte oder nicht. Als stille Beobachterin für mich ein echter Gewinn, da ich mich niemals von der Gruppe unter Druck gesetzt fühlte, ebenfalls etwas teilen oder kommentieren zu müssen.
Du hast jede Frage so ausführlich beantwortet, dass ich viele Antworten und Tipps aus der Gruppe auch individuell auf mein Problem anwenden konnte. – Nicolle
Und wenn du doch tiefer gehen willst
Dann bin ich auch ganz persönlich für dich da
Ja, manche Themen sind zu persönlich für die Gruppe. Wenn du jetzt schon weißt, dass du an ihnen arbeiten willst, empfehle ich dir die Option „Selbstbewusst Sprechen Intensiv“.
Da bekommst du zwei 1:1-Sessions mit mir zusätzlich. Je nachdem, was du mitbringst, nutzen wir Coaching oder Hypnose, damit du diese Themen wirklich auflöst und loslässt.
Hier können wir uns die Zeit nehmen, die du brauchst.
Schau dir nochmal an, was alles enthalten ist.
Hallo, ich bin Sabrina Maru Adams
Expertin für Kommunikation und Stimme, Hypnose-Coach, Wirtschaftspsychologin (M.Sc.), Mediatorin und Logopädin.
Und man hört eigentlich immer, wo ich mich in einem Haus aufhalte, denn ich singe und tanze für mein Leben gern.
Der Kern meiner Arbeit ist, dass Menschen wieder mehr bei sich ankommen und erkennen, wie wunderbar sie sind. Und je mehr sie mit sich in Verbindung stehen, desto besser können sie auch mit anderen wieder in Verbindung treten.
Seit 2011 mache ich das, indem ich meine Kund:innen dabei begleite, ihre ganz persönliche Art der Kommunikation zu finden. Die, mit der sie sich pudelwohl fühlen und sich voller Begeisterung der Welt zeigen.
Wenn du zu mir ins Mentoring kommst, begegnest du jemandem, die genau zuhört. Die dich sieht – nicht durch die Brille, durch die andere dich sehen wollen. Sondern so, wie du wirklich bist.
Komm mit mir auf Entdeckungsreise!
„Zunächst einmal möchte ich mich herzlich bei dir bedanken. Ich habe selten eine Person kennengelernt, die mit so viel Herzblut dabei ist. Echt Bewundernswert!!! – Nicolle
„Sabrina erkennt die Potenziale und Stärken ihrer Klienten.“
Sabrina geht individuell auf alle Fragen und spezifischen Anliegen der einzelnen Teilnehmer ein. Sie besitzt die wunderbare Gabe, jederzeit individuell zugeschnittene Problemlösungen „zu zaubern“.
Dabei greift sie auf ein sowohl breites, als auch sehr tiefgründiges Fachwissen zurück. Als Coachee profitiert man zudem von ihrem, im Laufe der Jahre angesammelten, großen Erfahrungsschatz im Umgang mit Klienten.
Nicht zuletzt besitzt sie ein ausgeprägtes Empathievermögen, das es ihr ermöglicht, einem passgenaue und sich stets als hilfreich erweisende Wege zur Problemlösung aufzuzeigen.
Sie erkennt die Potenziale und Stärken ihrer Klienten. Man merkt, wie viel Freude es ihr bereitet, Menschen – so unterschiedlich sie auch sein mögen – in die ihnen gebührende Sichtbarkeit zu bringen!
Ich kann das SELBSTBEWUSST SPRECHEN Mentoring persönlich sehr empfehlen!
Bei Sabrinas Angebot handelt es sich nicht um einen standardisierten Kurs, der auf Masse aus ist. Gemäß ihres persönlichen Werteverständnisses und des von ihr vertretenen Menschenbildes geht es bei ihr um Klasse statt Masse. Danke, liebe Sabrina 💛 – Verena
Wie wäre es, wenn deine Reise zu mehr Selbstsicherheit und selbstbewusstem Sprechen voller Spaß und Freude wäre?
“Das Gruppencoaching mit Sabrina hat nicht nur viel Spaß gemacht, sondern ich habe auch super viel über das Zusammenspiel von Einstellung – Sprache & Wirkung gelernt.”
Sie hat uns sehr hilfreiche und konkrete Tipps gegeben, wie wir uns auf wichtige Gespräche vorbereiten können und worauf man achten kann, um seine Wirkung gezielt zu beeinflussen.
Das Schönste und Wichtigste was sie mir vermittelt hat, ist, dass man am besten kommunizieren kann, wenn man weiß, wer man ist und wofür man steht.
Danke, für den großartigen Einblick in deine Arbeit und die nützlichen Tipps!“ – Helena Selders, Grafikdesignerin
Für wen ist dieses Mentoring gemacht – und für wen nicht?
Das Mentoring passt PERFEKT zu dir, wenn …
du dich klarer ausdrücken willst – so, dass das, was du sagst, auch wirklich so ankommt, wie du es meinst
du vor Gruppen, bei Meetings oder Präsentationen ohne Lampenfieber frei sprechen möchtest
du neugierig auf dich selbst bist und herausfinden willst, was wirklich in dir steckt
du bereit bist, dich auf einen Prozess einzulassen – und nicht nur eine schnelle Lösung suchst
du in den nächsten 3 Monaten regelmäßig an den Calls teilnehmen kannst und pro Woche 1-2 Stunden für die Inhalte des Mentorings Zeit hast
du offen für eine kleine Gruppe bist und dich auf Gemeinschaft einlassen magst
du verstehst, dass nachhaltige Veränderung Zeit braucht – und das auch gut findest
Das Mentoring passt NICHT zu dir, wenn …
du hauptsächlich an Aussprache, Artikulation oder Rhetorik arbeiten willst, ohne dich mit deiner inneren Haltung zu beschäftigen
du in den nächsten 3 Monaten zeitlich kaum Raum für die Inhalte hast
du eine schnelle Lösung suchst und nicht bereit bist, dich länger mit dem Thema auseinanderzusetzen
du bereits selbstbewusst kommunizierst und kein Problem damit hast, dich vor anderen zu zeigen
du grundsätzlich lieber allein arbeitest und Gruppenformate nichts für dich sind
Häufig gestellte Fragen zu SELBSTBEWUSST SPRECHEN
Die Gruppencoachings finden abends von 17:30 bis 19 Uhr statt. Jede Session dauert 90 Minuten.
Das sind die genauen Termine:
- Dienstag, 06.10.26 von 17:30 bis 19 Uhr
- Dienstag, 20.10.26 von 17:30 bis 19 Uhr
- Dienstag, 03.11.26 von 17:30 bis 19 Uhr
- Dienstag, 17.11.26 von 17:30 bis 19 Uhr
- Dienstag, 01.12.26 von 17:30 bis 19 Uhr
- Dienstag, 15.12.26 von 17:30 bis 19 Uhr
Alle Gruppencoachings werden aufgezeichnet und stehen dir auf der Kursplattform zum Anschauen zur Verfügung.
Die Gruppe umfasst in der Regel 5 bis 12 Teilnehmende. Maximal sind es 20 Personen, damit ich jede:n individuell und gut begleiten kann.
Die Gruppengröße ist so gewählt, dass du bei jedem Gruppencoaching genug Zeit für dich und dein Anliegen hast und ich dich in der WhatsApp-Gruppe persönlich betreuen kann.
Das hängt natürlich davon ab, wie tief du dich mit den Materialien beschäftigst und wie sehr du dich an den Gruppenunterhaltungen beteiligst.
Ich würde dir jedoch empfehlen, pro Woche 1–2 Stunden zu investieren, um das meiste aus dem Mentoring mitzunehmen.
Zugriff auf die E-Learning Plattform mit allen Modulen hast du, solange das Mentoring in dieser Form existiert. 12 Monate garantiere ich dir mindestens.
Alle Audios, Selbsthypnosen, das Workbook und die PDF-Dateien kannst du dir herunterladen, um die Inhalte für immer zu sichern.
Ja, du kannst in 3 Raten zahlen ohne Aufschlag. Wähle dafür einfach die Ratenzahlungs-Variante auf der Bezahlseite aus, bevor du buchst. Die weiteren Zahlungen erfolgen dann automatisch.
Ja, das ist kein Problem. Solltest du während des Mentorings feststellen, dass du doch noch tiefer 1:1 mit mir arbeiten möchtest, kannst du mir einfach über E-Mail oder WhatsApp Bescheid sagen.
Wenn du noch nicht als die Person wahrgenommen wirst, die du bist, und nicht die Wirkung hast, die du dir wünschst, dann bist du in meinem Mentoring richtig aufgehoben.
Ja – und ich würde sogar sagen: besonders für dich.
Dieses Mentoring ist nicht dafür gemacht, dich lauter, extrovertierter oder präsenter zu machen, als du bist. Es geht darum, das, was bereits in dir steckt, klar nach außen zu tragen – auf deine ganz eigene Art.
Viele meiner Teilnehmenden beschreiben sich als introvertiert, ruhig oder nachdenklich. Und genau diese Eigenschaften sind keine Hindernisse – sie sind die Grundlage für eine Kommunikation, die wirklich verbindet. Du brauchst dich nicht zu verbiegen. Du darfst bleiben, wie du bist.
Die Gruppe ist dein Begleiter zwischen den Calls und der Ort, an dem du Fragen stellen, Situationen und Fortschritte teilen kannst. Wann immer du magst.
Ich bin regelmäßig aktiv dabei und beantworte deine Fragen persönlich und häufig per Sprachnachricht – nicht mit Standard-Antworten, sondern wirklich auf dich zugeschnitten.
Und weil die Gruppe bewusst klein gehalten wird, entsteht schnell ein echtes Gemeinschaftsgefühl: Du kennst die anderen, die anderen kennen dich.
Wie viel du selbst teilst, bestimmst du. Manche sind aktiver, manche lesen lieber mit. Beides ist vollkommen okay und willkommen.
Ja, absolut. Selbstbewusste Kommunikation zahlt sich besonders im Business-Kontext aus.
Ob du Kund:innen gewinnst, Angebote präsentierst, Netzwerkgespräche führst oder dich in deinem Markt sichtbar machst: Wer klar und authentisch kommuniziert, hinterlässt einen bleibenden Eindruck.
Viele meiner Teilnehmenden sind selbstständig und berichten, dass sich ihre Verkaufsgespräche, ihr Auftreten bei Social Media und ihre Präsenz als Coach oder Dienstleistende nach dem Mentoring spürbar verändert haben.
Solltest du innerhalb von 14 Tagen merken, dass du dir vom Mentoring etwas anderes erwartet hast, brauchst du mir nur eine E-Mail schreiben, um deine Investition komplett erstattet zu bekommen.
Solltest du danach unzufrieden sein, finden wir auch dann ganz sicher eine Lösung.
Deine Frage war nicht dabei? Schreib uns einfach an mail@sabrina-adams.de und wir antworten dir schnellstmöglich.
Vielleicht wünschst du dir manchmal, ganz anders zu sein. Mutiger, extrovertierter, charismatischer.
Aber ich verspreche dir was: Das ist nicht notwendig.
Du musst nicht lauter werden, mehr reden oder andere übertrumpfen. Denn selbstbewusstes Sprechen ist keine Performance und keine Selbstinszenierung. Es entsteht, wenn du weißt, wer du bist – und das auch zeigst. Durch Zuhören, Nachfragen, Präsenz.
Genau dafür ist deine reflektierte, achtsame Art die perfekte Grundlage. Du hast bereits alles, was du brauchst. Es braucht nur einen Weg nach außen.
Komm zu uns ins Mentoring und sprich schon diesen Sommer so, dass andere wirklich zuhören – weil sie spüren, dass du weißt, was du zu sagen hast.
Ich freue mich darauf, dich dabei zu begleiten.
Sabrina
Klicke hier, um zur Preisübersicht zu gelangen.
„Ich habe mich selten im Leben so echt und authentisch gefühlt, wie jetzt.“
Liebe Sabrina, dein Kurs ist voller Herz, Authentizität, Wissen und Unterstützung. Du hast während des Kurses eine Wohlfühlatmosphäre geschaffen, in der sich Menschen aufgehoben und gesehen fühlen dürften. Dein Kurs ist fachlich und menschlich eine absolute Bereicherung für jeden Bereich meines Lebens.
Ich konnte ein effektives Feintuning innerhalb meiner Kommunikation machen und habe jetzt tolle Hilfsmittel zur Hand, die ich immer wieder nutzen kann. Und: Ich habe mich selten im Leben so echt und authentisch gefühlt, wie jetzt.
Danke für die großartigen Materialien, deine Coachings, deine Liebe zu deiner Arbeit und diesen Kurs. Und ich danke auch mir, weil ich mich für dich entschieden habe. 🤩 – Maren Held, Gesundheits- und Stresscoach
